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蒋欣瘦得快认不出自律的女人才能活出自己最好的模样

2019-11-09 19:07:06来源:励志吧0次阅读

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俗话说得好,三月不减肥,四月徒伤悲。在变肥道路上一去不复返的你,什么时候才把健身减肥提上日程呢?

蒋欣瘦得快认不出自律的女人才能活出自己最好的模样

胖的人还在吃喝躺尸,瘦的人已经行动起来,向肥膘宣战。

前些日子,有网友在香港海港城偶遇“微胖界女神”蒋欣,虽然没有拍到正脸,但从背影看来,蒋欣近期的健身减肥效果惊人。网友惊叹“蒋欣本人很高很瘦!”

蒋欣瘦得快认不出自律的女人才能活出自己最好的模样

蒋欣变瘦的秘密,就藏在前段时间她在微博晒出的健身锻炼照片中:

蒋欣瘦得快认不出自律的女人才能活出自己最好的模样

回想当初在《欢乐颂》中,穿着工作服看上去每颗扣子都处于“一触即崩”状态的樊胜美,蒋欣也广大群众传递了一份很好的激励:改变,从健身开始。

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健身,能给人带来什么变化?

首先当然是瘦身塑型。

作为一个女人,为什么一定要瘦?作家黄佟佟曾说过这样一段话:

“脸,我们无法自主(当然你可以去整容),可一个肥胖臃肿的身体和一个健康修长的身体,绝对有量级的区别,毫不客气地说,那几乎就是十岁的差别。”

即使美如天仙的刘亦菲,也经不住“胖”带来的毁灭性打击:

相反,颖儿由胖到瘦的变化,如同“大婶”变少女。

对此,在节目中分享减肥心得的她表示,曾试过节食,到一天只吃一颗老干妈的程度,但是收效甚微。要瘦下来,还是必须靠健身运动。

除此之外,健身还能很好地改善体态。

之前,在网上曾经流传过一张王菲搭乘地铁的照片:和一旁的路人女子相比,几近同样的坐姿,王菲却呈现出完全不同的精神状态:

而现实中的王菲,就是个十足的健身热爱者。

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在小编的身旁,有一个叫欧阳璐的大美女,通过健身,不但从头到脚改变了自己的形象,还影响了成千上万的人踏上演变之路。

欧阳璐是一名电台女主播,虽然天生长相甜美漂亮,但圆润的身材和含胸驼背的体态,还是让她的形象大打折扣。

为了改变自己,她开始研究起了健身运动。

从只懂跑步到进入健身房进行科学的减脂增肌训练,欧阳璐从一个健身小白和“小胖子”,慢慢打开了“新世界的大门”。

健身的动作愈来愈标准到位:

成为健身房里的“标准动作示范”:

不久后,欧阳璐就从圆滚滚的“微胖”进化成了肌肉紧实、身姿挺拔的“气质女神”:

爱上健身的她不但让自己变美,还用学到的知识和经验帮助他人。

一位同事在她的帮助下成功从“啤酒肚大叔”变身穿衣显瘦脱衣有肉的“腹肌达人”:

因为在媒体工作的缘故,她成为瘦身运动节目《运动没烦恼》的女主持人,带领更多的人一起投身健身运动:

谈到通过健身运动瘦身塑型,欧阳璐的心得有点:

1、只有运动才是减肥最靠谱的方式;

2、健身房不是健身的唯一场所,也不是最好的场所,只要有专业的动作指点,在家里一样能到达预期中的效果;

3、想要到达减脂塑形的效果,不能急于求成,但也不需要很长时间,8周时间,不多不少,就够了。

以这三个原则为基础,她带着她专业有效的健身塑形课程来到了荔枝微课的直播间。

她将用15节真人示范的视频课+15节语音指点课,并附赠健身营养食谱,和专门的答疑课程,带领零基础的你一点点进阶健身减脂,用8周时间实现肉眼可见的改变!

讲师介绍

欧阳璐

众人眼中的气质女神

勇于挑战自我的健身达人

快乐健身倡导者

970女主播,主持的《运动没烦恼》火热全城

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